Есть косметологический способ для определения стадии целлюлита. Для этого нужно лишь провести внешний осмотр. Способ этот состоит из пяти пунктов, за каждый из которых ставятся баллы. Вперед!
Пункт 1: КОЛИЧЕСТВО ВИДИМЫХ БУГОРКОВ НА КОЖЕ
- 0 = нет ни одной неровности на коже.
- 1 = бугорков на коже немного (не более 4 ямок в одной части тела – на ягодицах, бедрах, животе, руках, груди и пр.).
- 2 = в одной части тела от 5 до 7 бугорков.
- 3 = в одной части тела много бугорков (более 7).
Пункт 2: ГЛУБИНА УТОЛЩЕНИЙ
- 0 = кожа ровная.
- 1 = ямки едва различимые.
- 2 = ямки достаточно выраженные.
- 3 = ямки очень глубокие.
Пункт 3: ЧАСТОТА РАСПОЛОЖЕНИЯ ЯМОК НА КОЖЕ
- 0 = кожа ровная.
- 1 = на коже всего несколько ямок, расположенных вдали друг от друга.
- 2 = ямок на коже немного, но они расположены рядом.
- 3 = ямок на коже много и находятся они вплотную друг от друга.
Пункт 4: ГЛАДКОСТЬ КОЖИ (на ягодицах, бедрах, животе, руках)
- 0 = кожа гладкая, хорошо увлажненная.
- 1 = тонус кожи достаточно хороший, склонность к складкам незначительная.
- 2 = тонус кожи низкий, в некоторых участках провисает, в состоянии покоя на ней появляются складки.
- 3 = тонус кожи низкий, появляется эффект «холодца» (жировая часть сильно провисает),кожа склонна к появлению складок.
Пункт 5: ТЕСТ «ЩИПКА» (необходимо слегка сдавить большим и указательным пальцами кожу на бедрах, ягодицах, руках или животе)
- 0 = бугорков на сдавленной коже не возникло.
- 1 = появились 1-2 небольшие ямки.
- 2 = появились 3-5 небольших ямок.
- 3 = появились очень выраженные глубокие ямки (больше 3).
Складываем баллы и получаем результат:
- 0-1 – нет никакого целлюлита.
- 1-5 – легкая форма целлюлита.
- 6-10 – средняя форма целллюлита.
- 11-15 – осложненная форма целлюлита.
ВАЖНО!!!!
В определенные периоды женского цикла (перед месячными) целлюлит становится более явным. Пейте больше воды и добавьте в рацион зелени, чтобы уменьшить застойные процессы под кожей!!
Что касается мер, то все просто:
- откорректировать рацион питания,
- добавить физическую нагрузку,
- заняться интенсивным уходом за кожей.
P.S. Если это никак не помогает, нужно сдать анализы на гормоны, чтобы исключить болезни, которые могли спровоцировать подкожные изменения.