Лечебная аквааэробика

Аквааэробика является не только лучшим способом избавиться от лишних килограмм, но и оказывает оздоровительный эффект на весь организм. Во время занятий укрепляются мышцы, разминаются суставы и кости. Кроме того, регулярные тренировки способствуют улучшению деятельности внутренних органов и активизируют обмен веществ. Также рекомендации для занятия аквааэробикой можно получить от врачей в случае наличия проблем с опорно-двигательным аппаратом и в период восстановления после операций.

Тренировки в воде благоприятно влияют на весь организм, улучшают самочувствие и состояние здоровья в целом.

Рекомендации для занятия аквааэробикой

Три причины записаться на занятия.

• Варикозное расширение вен.
  Тренировки в воде стимулируют возврат венозной крови к сердцу, что в свою очередь препятствует застаиванию крови в ногах и как следствие образованию тромбов.
• Проблемы с кожей и наличие целлюлита.
  Вода выступает в качестве эффективного массажора, который улучшает циркуляцию крови и работу мышц. В результате регулярных тренировок исключается возможность застоя крови в лимфе, а значит и сама причина возникновение целлюлита.
• Проблемы с позвоночником.
  Благодаря индивидуально разработанной программе аквааэробика позволяет вылечить остеохондроз и сколиоз. Кроме того, регулярные занятия позволят предотвратить развитие этих заболеваний.

Лечебная аквааэробика: противопоказания.

• Склонность к судорожным припадкам.
• Астма.
• Простудные заболевания.
• Недавно перенесенный сердечный приступ.
• Аллергия.

Перед тем, как записаться на занятия аквааэробикой необходимо пройти обследование и предоставить справку. При выше перечисленных противопоказаниях занятия допускаются, но только по индивидуально разработанной программе и под надзором тренера.