8-905-046-55-44
Студия Аквафитнеса H2O

Аквааэробика для беременных

Раньше беременным женщинам рекомендовали больше лежать и не изнурять свой организм физическими нагрузками. Что изменилось сейчас?

Сегодня врачи на вопрос будущих мамочек о том, можно ли заниматься аквааэробикой беременным, с уверенностью отвечают: Можно и даже нужно.

Беременным женщинам просто необходимо двигаться. Ведь именно движение способствует правильному функционированию кровеносных сосудов и сердца, нагрузка на которые во время беременности возрастает с каждым месяцем. Кроме того, во время регулярных тренировок организм можно отлично подготовить к родам. Так, например, упражнения позволяют научиться задерживать дыхание и правильно дышать, что очень помогает преодолеть боль во время схваток и потуг.

Аквааэробика для беременных

Кроме того, во время занятий укрепляются мышцы живота и спины.

Что еще немаловажно для современной женщины, которая тщательно заботится о своей внешности, аквааэробика не позволяет во время беременности набрать лишний вес. Стоит упомянуть что, польза от аквааэробики для беременных заключается и в том, что эти занятия являются профилактикой таких осложнений, как гипоксия плода. Кроме того, они улучшают настроение, избавляют от бессонницы и раздражительности. Упражнения позволяют забыть о варикозном расширении вен, вздутии живота и изжоге, которые так омрачают этот прекрасный период в жизни будущей мамы.

Согласно статистике женщины, которые занимались аквааэробикой для беременных, переносят роды значительно легче, чем девушки, которые все девять месяцев провалялись в постели с коробкой шоколада. В первую очередь это связанно с тренировкой мышц, которые после занятий становятся эластичными и обеспечивают легкое движение малыша по родовым путям.

Вы еще сомневаетесь? Тогда проконсультируйтесь у своего доктора и приходите на наши занятия уже завтра.

    09.02.2013

    Новости и статьи

    • 01 ноября

      Отеки - неудобство, с которым так или иначе сталкиваются практически все!

      подробнее

    • 09 октября

      С 1 ноября 2017г новое расписание

      подробнее

    • 19 июля

      Набираются новые группы на занятия в бассейн водно-оздоровительного комплекса "Сирена"!

      подробнее

    • 15 мая

      В связи с переходом бани с 15 мая на летний режим работы на этот же период меняется и наше расписание

      подробнее

    • 14 апреля

      Всех с наступающим Светлым Праздником Пасхи! Мира и добра Вашим семьям! В воскресенье 16 апреля выходной, занятий Не будет!

      подробнее

    Все новости