Статьи
06 марта 2013
Обучение плаванию
Уметь плавать — это прекрасно. Согласитесь, что отпуск на море намного интереснее проводить в воде, нежели просто сидеть на пляже и наблюдать за теми, кто, обладая хорошей поставленной техникой, легко держится на воде и наслаждается плаванием.
19 февраля 2013
Лечебная аквааэробика
Аквааэробика является не только лучшим способом избавиться от лишних килограмм, но и оказывает оздоровительный эффект на весь организм. Во время занятий укрепляются мышцы, разминаются суставы и кости. Кроме того, регулярные тренировки способствуют улучшению деятельности внутренних органов и активизируют обмен веществ.
12 февраля 2013
Почему именно аквааэробика?
Бытует мнение, что лучший способ похудеть — заниматься фитнесом, шейпингом или аэробикой. Многие женщины уверены, что именно прыжки и танцевальные движения, выполняемые в быстром темпе, позволяют избавиться от лишних килограммов и обзавестись идеальной фигурой.
09 февраля 2013
Аквааэробика для беременных
Раньше беременным женщинам рекомендовали больше лежать и не изнурять свой организм физическими нагрузками. Что изменилось сейчас?
Вопрос-Ответ
Здравствуйте! Подскажите, при занятии аквааэробикой обязательно уметь плавать? Очень хочется попробовать, но к сожалению плавать так и не научилась.
Добрый день, Елена! Не обязательно, так как занятия проходят с использованием специального акваоборудования, такого как пояса, нудлы, гантели и многое другое. Весь этот инвентарь помогает Вам держаться на воде, то есть плечи и голова над поверхностью воды во время всего занятия.