Статьи

Уметь плавать — это прекрасно. Согласитесь, что отпуск на море намного интереснее проводить в воде, нежели просто сидеть на пляже и наблюдать за теми, кто, обладая хорошей поставленной техникой, легко держится на воде и наслаждается плаванием.  

Аквааэробика является не только лучшим способом избавиться от лишних килограмм, но и оказывает оздоровительный эффект на весь организм. Во время занятий укрепляются мышцы, разминаются суставы и кости. Кроме того, регулярные тренировки способствуют улучшению деятельности внутренних органов и активизируют обмен веществ. 

Бытует мнение, что лучший способ похудеть — заниматься фитнесом, шейпингом или аэробикой. Многие женщины уверены, что именно прыжки и танцевальные движения, выполняемые в быстром темпе, позволяют избавиться от лишних килограммов и обзавестись идеальной фигурой. 

Раньше беременным женщинам рекомендовали больше лежать и не изнурять свой организм физическими нагрузками. Что изменилось сейчас?